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    在使用戶外健身器材之前，一定要注意做好熱身運(yùn)動，切忌沒有經(jīng)過熱身就直接使用各類戶外健身器材，身體的筋骨沒有舒展開，肌肉處于緊繃狀態(tài)的情況下，容易使得身體會產(chǎn)生抽筋、過于拉伸等傷害。

    要選擇好合適的戶外健身器材，因?yàn)閼敉饨∩砥鞑牟粌H僅是提供給某一個人群使用，而是結(jié)合了眾多不同年齡層的使用者，所以不但有老年人們適用的器材，也有很多年輕人、小孩子使用的器材，大家要選擇對適合自己的幾種。

    在戶外健身器材的使用過程當(dāng)中，要注意好時間問題，很多人容易因?yàn)榱奶旎蚴瞧鞑氖褂帽容^輕松的情況下，不知不覺長時間地進(jìn)行運(yùn)動，這樣對于身體來說是一種沉重的負(fù)擔(dān)，有可能會帶來負(fù)面的效果，一定要進(jìn)行注意。